珠海外伶仃岛二天团

关于浮潜项目的温馨提示：浮潜，简单理解就是只需利用面镜、呼吸管和脚蹼就可以漂浮在水面，通过面镜观看水下景观的活动。1）活动前请客人认真聆听当地工作人员的介绍，按导游或工作人员指示，全程必须穿着救生衣，避免单独浮潜，并在指定区域浮潜；2）如遇阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜，请听从导游或工作人员安排，更改相关活动；3）浮潜前请务必通过当地工作人员或导游了解并掌握浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）的使用方法；4）浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支，请尽量穿戴防水手表掌握时间；5）尽量穿至膝盖的短裤和长袖衣服，可防晒防刮伤。建议提前准备：游泳物品（泳帽）、晒后修复、防晒霜、润肤霜、手机防水袋、墨镜、感冒药、肠胃药、晕船药等，也可自备潜水镜（浮潜三宝）。

关于水上活动项目的温馨提示：活动前请客人认真聆听当地工作人员的介绍，按导游或工作人员指示，如该项目规定全程必须穿着救生衣的请客人务必穿着；上下船动作一定要稳要慢，不要着急，如遇风高浪大、船摇晃不定，等船停稳后再有序上下船，请老人孩子更要留意；遇上台风或大浪时，请听从海监部门、景区等相关人员及导游的指示，切勿强行继续该项目；活动期间个人物品一定要保管好，特别是手机、相机等贵重物品，以免掉到水里，离船时要带好随身物品。

关于出海、沙滩或水上游乐项目的温馨提示：敬请客人务必在参加前充分了解项目的安全须知并确保身体状况能适应此类活动。请在规定的安全区域内活动，在游玩前或参加水上游乐活动项目时，要听从工作人员的安排，穿好救生衣，并落实各项安全措施，切忌麻痹大意。游泳时需有同伴陪同，切忌单独游玩，切勿到非游泳区游泳，勿超越安全线。未成年人一定要在成人的陪同和看护下方可参加，水上活动结束后不宜立即食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。

关于连续爬山旅游项目的温馨提示：1）登山前不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时缺水，途中也不忘随时补水；2）登山前请做好热身运动，休息期间以站立休息为主，最好不要脱衣服以防着凉；3）登山期间根据自己的身体条件，有节制有节奏地爬山，避免单独行走；4）登山期间遵守“走路不看景，看景不走路”，不要边走路边拍照；5）建议装备（视个人情况选择）：轻便运动装、20~25升双肩背包、徒步鞋或登山鞋（适脚防滑）、手套、太阳镜等。

关于攀岩活动的温馨提示：1）体验前要树立足够的安全意识，了解并自愿接受活动中存在的潜在风险（包括但不限于身体伤害），不做无保护的线路攀登。2）建议穿着平底运动鞋或户外登山鞋等适宜运动的服装，不可留长指甲、披散长发以免受伤，不应佩戴携带有可能造成安全隐患的物品。3）攀岩需要动员全身肌肉且运动幅度较大，活动前的热身、放松非常重要，体验前动员肌肉与关节可以使身体做好准备，减少运动中受伤的风险；攀岩后可进行拉伸、轻微的有氧运动、按摩等。4）攀爬线路前应找场馆教练或现场工作人员保护，检查确认安全带穿好、绳结和主锁连接正确无误后方可开始攀爬；攀爬全程听从现场工作人员指引，向专业向导学习攀登知识，全程系好安全绳索。